close
人 . 身心勞碌不休
人未老 . 身子都現衰老相了
靜 . 能讓身心都能紓緩下來
聽音樂也可 . 洗澡也罷
都不失為短暫休息身心的方法
靜坐 . 昰一種快速恢復身心活力與敏銳度的好方式
讓雙眼休息 . 讓身上每個細胞都放鬆
短暫的十分鐘 . 往往可以達到兩小時睡眠的效果
不論 . 盤坐也好 . 正襟危坐也可
在這緊繃忙亂的生活中 . 給自己一個福利 .
剛開始會不習慣 . 甚至有人會靜不下來
不過 . 就來個 . 萬事不管 . 身心放鬆
給他坐個十分鐘吧
全站熱搜
留言列表
